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Fresh & Fit
Für Ihr Wohlbefinden
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| Hand aufs Herz, achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung – damit Sie gesund, fit und leistungsfähig sind und bleiben? Wir, als regionaler Beck, unterstützen Sie dabei. Mit unseren «Fresh & Fit» Produkten präsentieren wir ein besonderes Angebot für eine gesunde Ernährung. |
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| Tagtäglich entstehen in unseren Backstuben frische und ballaststoffreiche Produkte, nahrhafte Brote und frische Snacks. Mit der Kampagne «Fresh & Fit» fördern wir in der Bevölkerung das Verständnis für eine ausgewogene Ernährung. Als regional verankerte Bäckerei liegt uns nämlich Ihre Gesundheit am Herzen! |
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Beim Bäcker isst man Gutes besser |
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Mit unseren «Fresh & Fit»
Kreationen bieten wir
Ihnen Produkte, die
gegenüber üblichen
Snacks oder dem Angebot
von Fastfood-Restaurants
eine Extraportion gesunder
Vorteile aufweisen.
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«Fresh & Fit» Produkte sind: |
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ballaststoff-/vitaminreich
kalorienreduziert und leichter
eiweisshaltiger
weniger zucker- und fetthaltig
mit besseren Fetten zubereitet
gesünder dank höherem Gemüse- und Fruchtanteil |
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Für Ihr Wohlbefinden |
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| Essen Sie mit Genuss und bleiben Sie gesund |
| Stellen Sie Ihre Mahlzeiten bewusst zusammen und leisten so täglich einen Beitrag an Ihre gesunde Ernährung: |
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gluschtige Vollkornbrote, dunkle Spezialbrötchen, nahrhafte Dinkelbrote, feine Frucht-/Pausenbrötli
diverse Sandwiches mit Vollkornbrot (z.B. Faserino)
leichte Sandwichfüllungen mit Poulet, Quorn, Quark, Gemüse, Salaten, Sprossen, Hüttenkäse usw.
Sandwichfüllungen ohne stark fetthaltige Saucen und fettigem Fleisch (Salami, Speck)
diverse Birchermüesli mit Früchten
Jogurts mit feinem Brot vom Beck |
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… und viele weitere, tagesaktuelle Angebote |
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Süssigkeiten, salzige
Knabbereien und
energiereiche Getränke |
Massvoll mit Genuss
Süssigkeiten, salzige Knabbereien und gezuckerte Getränke
(z.B. Soft Drinks, Eistee, Energie Drinks) mit Mass geniessen. |
| Öle, Fette und Nüsse |
Täglich mit Mass
Pro Tag 2–3 Kaffeelöffel hochwertiges Pflanzenöl wie Raps- oder Olivenöl für die kalte Küche verwenden. Pro Tag 2–3 Kaffeelöffel Pflanzenöle für das Erhitzen von Speisen verwenden. Der tägliche Verzehr von 1 Portion Nüssen ist zu empfehlen. |
Milch, Milchprodukte,
Fleisch, Fisch und Eier |
Täglich genügend
Pro Tag abwechslungsweise 1 Portion Fleisch, Fisch, Eier, Käse oder andere Eiweissquellen wie z.B. Tofu oder Quorn essen. Pro Tag zusätzlich 3 Portionen Milch oder Milchprodukte verzehren. |
Vollkornprodukte und
Hülsenfrüchte, andere
Getreideprodukte und
Kartoffeln |
Zu jeder Hauptmahlzeit
Zu jeder Hauptmahlzeit 1 Stärkebeilage essen, davon möglichst zwei Portionen in Form von Vollkornprodukten |
| Gemüse und Früchte |
5 am Tag in verschiedenen Farben
Pro Tag 3 Portionen Gemüse essen
Pro Tag 2 Portionen Früchte verzehren |
| Getränke |
Reichlich über den Tag verteilt
Pro Tag 1–2 Liter Flüssigkeit trinken. |
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| Tipps für mehr Vitalität und Lebensqualität |
Vitalität und Lebensqualität sind kein Zufall.
Darum: |
- Geniessen Sie eine ausgewogene Ernährung mit viel Gemüse, Früchten und Vollkorngetreide
- Trinken Sie genügend Wasser oder ungezuckerte, alkoholfreie Getränke
- Freuen Sie sich an einem aktiven Lebensstil mit regelmässiger Bewegung
- Gönnen Sie sich genügend Schlaf und Erholung
Wir, als regionaler Beck, fördern Ihre Gesundheit, indem wir Ihnen eine reichhaltige Auswahl an gesunden Produkten anbieten. «Fresh & Fit» heisst die Zauberformel. Genuss ohne Reue das Resultat. |
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